日本社會(huì)有一個(gè)特性，那便是“長(zhǎng)命”。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)分析，日本的人們?nèi)缃竦娜司鶋勖?4歲，在其中男士約81歲，女士約87歲。并且，現(xiàn)階段日本國(guó)早已進(jìn)到4位男士之中有1人，2位女士之中有1人能活過(guò)90歲的時(shí)期。日本國(guó)是世界上最長(zhǎng)壽的我國(guó)，而我們國(guó)人的人均壽命盡管逐漸提高，還現(xiàn)階段還僅有76歲。

日本社會(huì)近期有一個(gè)話題討論，便是“人究竟可以活到多大？”醫(yī)生專家們估算說(shuō)，到2045年，也就是再過(guò)27年，日本婦女的人均壽命將做到95歲，男士也將做到90歲，而如今出世的“10后”的小孩，將有可能邁入百歲人生的紫金王朝。

日本的人們?yōu)楹文軌?比我們國(guó)人多活八年呢？

我認(rèn)為有那么好多個(gè)關(guān)鍵的要素：

第一，日本國(guó)是一個(gè)海島國(guó)家，十分重視生態(tài)環(huán)境保護(hù)，氣體十分整潔。在日本東京那樣一個(gè)國(guó)際化大都市，PM2.0的標(biāo)值非常少超出30，夜里都可以見到天空中的星辰。

第二，日本國(guó)一年四季明晰，春季看櫻花，夏季玩海洋，秋季看紅楓葉，冬季看冬天雪景。這類四季的獨(dú)特轉(zhuǎn)變，有利于人的基礎(chǔ)代謝。

第三，日本國(guó)飲食清淡，每日攝取的鹽的量，還不上我們中國(guó)人的一半。

第四，日本的人們非常少吃保健產(chǎn)品，可是，日本的人們很喜歡吃油麥菜和魚，非常是海洋魚類。海洋魚類不但能夠 降膽固醇，還能夠降低心腦血管疾病達(dá)52%之上。

第五，日本的人們講衛(wèi)生，無(wú)論在日本東京這類大都市還是在農(nóng)村小鎮(zhèn)，日本國(guó)的街道社區(qū)始終是干凈整潔。

第六，日本國(guó)很注重食品衛(wèi)生安全，牛乳的保存期始終僅有一個(gè)禮拜，并且務(wù)必要放到10度下列的電冰箱中儲(chǔ)存。去日本是很難買到能夠 常溫下儲(chǔ)存的牛乳，由于常溫下儲(chǔ)存的牛乳，必定必須添加很多防腐劑。

第七，日本社會(huì)平靜，沒有人聲伴奏喧鬧的噪雜。由于噪聲污染會(huì)造成血壓升高，乃至立即對(duì)心腦血管病導(dǎo)致危害。

第八，轎車強(qiáng)國(guó)的日本國(guó)，大家卻非常少駕車，喜愛乘座地鐵站、輕軌站等公共性代步工具上班。許多 日本的人們也會(huì)挑選單車，做為自身的平時(shí)代步工具，既是鍛練也是釋放壓力。

第九，日本的政府制訂法律法規(guī)，對(duì)人民身材修長(zhǎng)明確提出明確規(guī)定。規(guī)定男性腰圍不必超出85公分、女性腰圍不必超出90公分，假如超出得話，血糖值、心率、血糖在其中有一項(xiàng)不過(guò)關(guān)，就需要在3個(gè)月內(nèi)自主減肥瘦身，減肥瘦身列入醫(yī)保范圍。

第十，我認(rèn)為也是更為重要的一點(diǎn)，便是全體人員人民的按時(shí)常規(guī)體檢。

前幾日，我接到一條東京都、大阪臨港政府部門發(fā)送給我的一條手機(jī)信息，通告我盡早到醫(yī)院做一年一度的按時(shí)常規(guī)體檢，由于人民政府發(fā)送給我體檢表和體檢通知早已以往一個(gè)半月，都還沒我要去干了常規(guī)體檢的紀(jì)錄。

也是近幾天，我都接到日本東京商工大會(huì)所郵來(lái)的一個(gè)大信封袋，里邊也是前列腺腫瘤和肝癌、直腸癌專項(xiàng)整治通告，由于大家亞洲通訊社是日本東京商工大會(huì)所的vip會(huì)員，一年交等同于2500元RMB的會(huì)員費(fèi)。

不論是東京都、大阪臨港發(fā)送給我的督促通告，還是日本東京商工大會(huì)所發(fā)送給我的專項(xiàng)整治通告，都跟我說(shuō)一句話：常規(guī)體檢是完全免費(fèi)的。

為啥的常規(guī)體檢是完全免費(fèi)的？由于我添加了人民醫(yī)療保險(xiǎn)，另外大家企業(yè)也給日本東京商工大會(huì)所繳納了會(huì)員費(fèi)。

日本的政府要求，每一位人民一年務(wù)必報(bào)名參加一次常規(guī)體檢，另外，男士和女士的常規(guī)體檢內(nèi)容，除開關(guān)聯(lián)性一部分的檢查項(xiàng)目，也有性別要素的專項(xiàng)整治。除此之外，依據(jù)年紀(jì)的不一樣，還會(huì)繼續(xù)提升新的查驗(yàn)內(nèi)容，例如男士已過(guò)四十五歲，就務(wù)必報(bào)名參加前列腺腫瘤的查驗(yàn)。而女士已過(guò)四十歲，務(wù)必報(bào)名參加乳癌的查驗(yàn)。

也沒有去報(bào)名參加臨港政府部門和日本東京商工大會(huì)所通告的查驗(yàn)，是由于這種查驗(yàn)，全是基礎(chǔ)常規(guī)體檢。日本國(guó)也有一種常規(guī)體檢，叫“世間ドック”，翻譯中文的含意，便是“高精密常規(guī)體檢”。

日本國(guó)的基礎(chǔ)常規(guī)體檢，也是以抽血化驗(yàn)、查驗(yàn)排泄物尿里、拍胸片、腹部查驗(yàn)剛開始，一般的內(nèi)容全在?？墒?，人一但到中年，專業(yè)能力出現(xiàn)降低，我更趨向于做高精密查驗(yàn)，那樣能夠 了解自身的人體究竟處在一個(gè)哪些的情況，必須留意什么問(wèn)題。那樣的高精密查驗(yàn)，我是一年做一次，可是它不納入醫(yī)保范圍，必須自身掏錢，一般的檢查費(fèi)用在10萬(wàn)日元上下（約6000元RMB）。

做高精密常規(guī)體檢，務(wù)必提早預(yù)定，一般必須提早一個(gè)月。

可以做高精密常規(guī)體檢的醫(yī)院門診，在日本東京四處都是有，依照我們國(guó)人的定義，三甲醫(yī)院都是有高精密常規(guī)體檢部，一些二甲醫(yī)院也是有。自然，日本國(guó)的醫(yī)院門診沒有一級(jí)二級(jí)三級(jí)之分，僅有國(guó)立大學(xué)、公辦、民辦之分。你信賴哪一家，就去哪里一家做檢查。一些醫(yī)院門診看起來(lái)并不大，可是它在某一個(gè)行業(yè)，它是權(quán)威性。譬如說(shuō)，頭部高精密查驗(yàn)，并并不一定醫(yī)院的優(yōu)勢(shì)，日本東京做得頂級(jí)的，也就四五家。因此 ，日本東京的高精密常規(guī)體檢，有百貨商店種類的，也是有經(jīng)銷店種類的，依據(jù)自身的健康狀況，能夠 做出挑選。

我選擇的體檢醫(yī)院，是日本東京有明醫(yī)院門診，這個(gè)醫(yī)院門診是日本國(guó)最知名的癌癥治療專業(yè)醫(yī)院門診，早在100年前，這個(gè)醫(yī)院門診就開始了診治癌癥。

常規(guī)體檢是一個(gè)月以前就預(yù)定好的，在常規(guī)體檢前一周，我收到了醫(yī)院門診郵來(lái)的一份快遞公司，里邊包括了接診表、查驗(yàn)表明、排泄物尿里數(shù)據(jù)采集器、咳嗽有痰器皿等一整套常規(guī)體檢原材料。排泄物尿里收集方式有詳盡的文圖表明，即便不了解日語(yǔ)，也可以看得一清二楚。

排泄物尿里和痰務(wù)必收集三天，隨后也要填好厚厚的兩頁(yè)的“接診表”，里邊有對(duì)你健康狀況、病歷、大家族病歷、吃藥狀況等上百條的了解，包含吃不吃早飯，一周喝幾回酒，每一次的流量多少錢？健身運(yùn)動(dòng)出出汗少這些，把關(guān)鍵點(diǎn)問(wèn)來(lái)到完美。好在了解全是“是”和“并不是”的打鉤，一般的老婆婆老大爺都能夠自身進(jìn)行。這一份報(bào)表會(huì)去醫(yī)院歸檔，以便捷將來(lái)對(duì)常規(guī)體檢者的不斷追蹤。

日本國(guó)的常規(guī)體檢較為溫暖，最先是常規(guī)體檢區(qū)的自然環(huán)境，設(shè)計(jì)方案得跟酒店一樣，不容易給你覺得是來(lái)到醫(yī)院門診。在每個(gè)診斷室旁邊，有諸多的布藝沙發(fā)和桌椅，也有各種各樣雜志期刊能夠 給你們。醫(yī)生與護(hù)士們都是沖你笑容，講話響聲很柔和，氣氛很輕輕松松，尤其是像我明白日文，因此 跟醫(yī)生和護(hù)士還能開一兩句玩笑話。

2020年的常規(guī)體檢，我是第一次胃鏡檢查。事先在填好接診表時(shí)，就會(huì)有一項(xiàng)內(nèi)容，便是你在胃鏡檢查前，是期待應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥還是不期待應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥？我不會(huì)清晰用與無(wú)需究竟有什么不同？因此在常規(guī)體檢前，在護(hù)理人員一一和我確定查驗(yàn)內(nèi)容時(shí)，問(wèn)她應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥有哪些好處呢？她跟我說(shuō)，鎮(zhèn)靜藥實(shí)際上便是短效麻醉藥，使你在短期內(nèi)，也就是在胃鏡檢查時(shí)，給你臨時(shí)無(wú)知覺，以降低胃鏡檢查對(duì)內(nèi)臟器官的刺激性所產(chǎn)生的那一種不舒服的覺得。我詢問(wèn)她：“無(wú)知覺的時(shí)間大約是多久？”他說(shuō)“大概三十分鐘”。我覺得當(dāng)做一次好漢，了解一下胃鏡檢查到底有多不舒服？因此 沒有接納注入鎮(zhèn)靜藥。

結(jié)果到我胃鏡檢查時(shí)，醫(yī)師又問(wèn)了我一次：“需不需要注入鎮(zhèn)靜藥？”我講：“沒事兒，我覺得試一試?！边@位女醫(yī)生說(shuō)：“實(shí)際上并不十分不舒服，略微忍受一下，就可以以往。10個(gè)人群中，大約有3個(gè)人挑選不應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥?！?/p>

幫我做做胃鏡的醫(yī)師是一個(gè)，此外也有兩位護(hù)理人員。醫(yī)師與一名護(hù)理人員實(shí)際操作胃鏡檢查，和收看五顏六色的顯示器，此外一位護(hù)理人員，是當(dāng)做“老大媽”的人物角色，不斷捏揉我的背和肩部，寬慰我：“再一下下就行，略微再忍受一下。”

做做胃鏡，最不舒服的是管道根據(jù)喉嚨的情況下，會(huì)有一種本能反應(yīng)的惡心嘔吐感。進(jìn)到胃里以后，居然沒有什么感覺了。我盯住顯示器看，也是第一次見到自身身體器官的內(nèi)部狀況，倒有一種神秘感。

胃鏡檢查的全部查驗(yàn)，大約5、六分鐘時(shí)間，醫(yī)生說(shuō)：“很身心健康，沒什么難題?！彪x去時(shí)，護(hù)理人員一個(gè)勁地鞠躬禮，說(shuō)“讓您辛苦了”。

我在中國(guó)做了一次B超，恰好是冬季，做B超查驗(yàn)應(yīng)用的啫喱膏是冰涼的，抹在腹部上非常的難受?？墒沁@一次在有明醫(yī)院門診做檢查，啫喱膏居然是濕熱的，涂在人體上徹底不容易有一切難受的覺得。醫(yī)師對(duì)腹腔的每一個(gè)內(nèi)臟器官開展查驗(yàn)，屏息、呼吸、釋放壓力，不斷查驗(yàn)了10數(shù)分鐘。查驗(yàn)完以后，護(hù)理人員并不是用紙巾，只是先用濕熱的濕純棉毛巾給我擦干凈的身上的啫喱膏，隨后再用干純棉毛巾幫臥槽一遍。

我跟有明醫(yī)院門診醫(yī)院體檢東海林科長(zhǎng)了解，常規(guī)體檢完后，他回來(lái)看著我。他說(shuō)道，從現(xiàn)階段的查驗(yàn)結(jié)果看來(lái)，你人體沒什么問(wèn)題，可是臀圍和休重超標(biāo)準(zhǔn)。休重務(wù)必減掉5公斤，臀圍減掉7厘米。

我講，從明日剛開始減肥瘦身。

在有明醫(yī)院門診做常規(guī)體檢，有一個(gè)益處，那便是發(fā)覺囊腫這類的物品，在查驗(yàn)全過(guò)程中，一般就可以幫你立即摘掉。另外，假如發(fā)覺有腫瘤細(xì)胞得話，就立即住院治療動(dòng)手術(shù)，較為舒心。

常規(guī)體檢完畢后，有一位醫(yī)師跟我談了20分鐘，除開血夜排泄物尿檢查還必須一些時(shí)間，只有今后郵遞告之以外，別的的查驗(yàn)結(jié)果，都一一跟我表述，并強(qiáng)調(diào)我平時(shí)飲食搭配與生活方式的難題，最終也是一個(gè)詞“減肥瘦身，減掉5公斤。”

常規(guī)體檢的較大 益處，是可以立即地發(fā)覺壞的物品，了解自身的健康狀況。因此 ，日本國(guó)這一我國(guó)，不是時(shí)興吃補(bǔ)品，山參和蟲草，去日本是很難買到的。并且都不重視“食療”，像我國(guó)的那一種熬湯、養(yǎng)生藥膳，去日本也是看不見的。日本國(guó)的人民僅僅重視于吃新鮮的魚、新鮮的蔬菜水果，喝新鮮的牛乳，隨后，就再加全員的常規(guī)體檢，就得以確保人民的身體健康。

實(shí)際上，針對(duì)日本的政府而言，全員常規(guī)體檢，并不僅是以便每一位人民的身心健康，另外也是以便節(jié)省政府部門的醫(yī)療費(fèi)用開支。假如一旦進(jìn)到中老年人以后，人民人體都越來(lái)越愈來(lái)愈差，那麼，政府部門的診療壓力也會(huì)變重，由于日本國(guó)的人民醫(yī)保，政府部門要擔(dān)負(fù)70%，并且包含診治癌癥，也沒有進(jìn)口藥或是高級(jí)藥不納入醫(yī)保范圍，必須患者自己掏錢的事兒，所有由政府部門擔(dān)負(fù)。因此 ，早常規(guī)體檢早發(fā)現(xiàn)早監(jiān)管，也有益于緩解政府部門壓力，是一舉兩得。

看了這一篇文章，大伙兒一定都清晰了常規(guī)體檢針對(duì)一個(gè)人的健康是多么的關(guān)鍵。因此 ，大伙兒每一年一定要做一次常規(guī)體檢，不必避諱自身的人體。財(cái)富針對(duì)一個(gè)人竟然關(guān)鍵，可是，最重要的，是身心健康和性命！