因為人體硬直、姿勢遲緩、姿態不穩，許多 帕金森患者在乘車、受外力作用撞擊時難以保持穩定，經常出現摔倒的歷經。田宏博士研究生為眾多帕金森病人強烈推薦幾類平衡訓練方式，以提升患者的均衡工作能力和均衡反應能力，降低摔倒的產生，增加現病史，提升患者的生活品質。

方式1:減少支撐點面的訓煉

大家都了解支撐點面越低越難長期保持，因此，在訓煉均衡工作能力時，要慢慢減少支撐點面，讓患者在更小的支撐點表面保持穩定，進而提升他獨自一人操縱重心點平穩的工作能力。

訓煉時，讓患者獨自站立，并慢慢減少雙足中間的間距，由分足站起銜接到并足站起，再到腳跟對腳后跟的前后左右站起，最終是單足站起。訓煉時，規定患者挨近牢固的桌椅板凳或墻面，便于不在穩時能夠幫扶。

方式2：更改支撐點面強度

患者在路面上可以非常好地進行單足站起后，能夠將方式1中的訓煉全過程由床邊從頭開始，再銜接到布藝沙發或枕芯上，即支撐點面由硬質的漸向軟塑發展趨勢。這一全過程能夠加強患者的本體感覺鍵入和身體調節，有益于提升患者本體感覺對均衡的保持功效。但在訓煉全過程中，一定要有照護工作人員搞好維護工作中，并且患者周圍要有堅固的可幫扶設備，堅決杜絕摔倒。

方式3：由睜開眼睛到閉上眼的訓煉

生活起居中．在明亮的地區走動非常容易保持穩定，但來到黑喑的地區，卻經常出現“深一腳、淺一腳”的覺得。這是由于暗夜里，視覺效果對均衡的奉獻被變弱了。因此，開展平衡訓練時，我們可以有目的地清除視覺效果改正。讓患者訓練閉眼站起，并視其均衡工作能力慢慢更改站起支撐點面的尺寸和強度，可使身體自身調節均衡工作能力獲得進一步的加強。

方法4:穩定平衡訓練

上邊詳細介紹的幾類方式全是在靜態數據下進行的，在靜態數據訓練早已得到不錯的均衡作用后，能夠剛開始動態性訓練。讓患者應對墻面站起，往前挺直胳膊，使之與墻面間距10cm遠，根據本身重心點的移位而使手指尖碰觸墻面，隨后復原，重頭再來。假如患者可以隨便進行，就要他

向倒退，提升與墻面間的間距，再進行所述姿勢。這一訓煉還能夠改成側對墻站起，將朝墻的胳膊側平舉去觸碰墻面，進而開展上下向的重心點遷移訓煉。一樣，視患者進行姿勢的難度系數水平，調節站起位與墻中間的間距。

方式5:均衡反應訓練

患者立在正前方，訓練者站其身后，兩手往前推患者后背，或向后帶動患者雙肩包，規定患者在感受到外力作用后，向力功效的方位邁一大步。每一個方位不斷訓煉，便于患者產生均衡反映的條件刺激。那樣，當患者遭受外力作用撞擊或乘車碰到忽然剎車踏板時，能夠反射地進行邁開反映以做到均衡，防止摔倒。自然，這一訓煉也適用上下向的均衡反映訓練：訓練者站起于患者一側，以手促進患者肩臂部，患者向力功效的方位跨步，進行訓煉。

此外田宏博士研究生注重：平臥、座位及站起位的柔韌性訓練和關節活動度訓練，都有益于提升患者軀體和身體的柔韌度，對改進患者的均衡作用具備推動作用，故可將多種多樣訓煉交叉開展。

溫馨提醒：之上方式簡單易行，可在親人的維護和監管下，于家里進行。但大家更提議患者按時到技術專業的康復治療組織，由技術專業工作人員依據患者的功能問題水平和身體素質狀況，分配適合的訓煉方法和抗壓強度，在患者能夠相互配合的前提條件下，最大限度地提升其作用。