俗話說得好：“人活一口氣！”指的便是人的肺部作用。伴隨著年紀的擴大，老年人的每個人體器官剛開始衰退，尤其是肺臟，衰退速率更快，老人肺虛，肺功能檢查衰落，易重感冒、肺部感染、漫性急性支氣管炎、肺炎、肺氣腫等癥，在意身心健康及性命。

人的衰退為什么與肺有關呢？中醫藥學覺得，肺為身體十二經脈之始，主氣司吸氣。假如肺虛衰，作用降低，必定造成 氣輪機宣降紊亂，危害吸氣，不但讓人胸悶氣短喘促，并且傳染源風邪，引起病癥。而現代科學研究表明，人的平均壽命長度與肺功能尺寸息息相關，肺功能的尺寸是考量一個人身體狀況和活力的標示之一。人進到老年期之后，因為肺機構全身肌肉和胸骨的延展性慢慢變弱，作用漸漸地衰落，肺功能慢慢降低。因為吸氣功能減退，人體得到的氧就少，無法考慮各機構人體器官的要求。尤其是人的大腦，耗氧約占全身上下的25％，假如制氧不夠，則危害腦部新陳代謝，大腦神經氧氣不足會越來越萎靡不振，失去活力，加快人的大腦的衰退，進而使人的平均壽命減少。

那麼，怎樣減緩肺的衰退，維持一定的肺功能呢？親睦上門家教您潤肺的吸氣內功心法腹式呼吸法：平躺著或者正坐，兩手相疊。手掌心捂著肚臍眼下。用鼻部慢慢呼吸——感受到腹腔漸漸地突起，一直到不可以再吸才行，屏息，體會腹部上邊的緊張。呼吸，覺得到把焦慮不安位置松掉。這般反復幾回，便會尋找自身的節奏感。

吸氣竅門

吸氣要勻細綿長，吸氣的情況下，潛意識釋放壓力，不必惦記著口鼻，潛意識放到下丹田，也就是小肚子的部位上。吸氣變慢越好，越勻就越好，越綿長越好，吸的情況下，仿佛在聞花香，吐的情況下，好像是一只大雁平沙落地式，不用勁。每日有目的地訓練腹式呼吸法半小時，或者在早中晚，各自有目的地吸氣一百下，時間長了，就是平時的吸氣習慣性。

性命這般珍貴，以便身心健康要防患于未然，身心健康必須關愛，不必直到得病時才感慨生命的脆弱。最終親睦家身心健康權威專家提示煙民、有漫性氣管病癥家族史、危害煙塵崗位觸碰癥者更要盡快檢測肺功能檢查。還您身心健康吸氣的精彩人生。