在目前錦衣玉食的日常生活，很多中老年人盆友，尤其是已經退居二線一開始養老服務的老年人，大部分大部分的時間都花在了保健養生上，甚至是有一些以便尋覓長壽，就需要開展各式各樣盲目跟風養生保健、盲目跟風的調養身子。有些人，例如原本非常喜歡吃葷，卻又抑制不吃肉，滴肉不沾。或是是十分反感吃枸杞的人，卻硬要泡枸杞茶，每日迫使自身喝進去，吃的不開心，過得也不開心，卻硬要拿身心健康，養生保健，長壽，來安慰自己。

我感覺在尋覓生活起居本質的路面上，這些人已經越來越遠了，估估且不說那樣做是否就能延年益壽，就算的確延年益壽了，也是吊帶背心而茍且偷生著。那樣的日常生活也有什么意義，生活起居還能有哪些開心可談呢?

曾看到一篇新聞報道，老婆婆銀行貸款，也有向周邊的親戚朋友借了達到四十萬買回來一大堆珍貴的養生保健藥物，而她每個月的退休工資卻僅有兩千多塊。我感覺絕大多數老人都感觸頗深，當看到這類養生保健新聞報導的情況下，一定會覺得難以想象，甚至是搞笑，但相信大部分老人也從之中看到了自己的倒映，旁觀者清當局者迷，因此 ，衰老之后，大家更要弄清楚這一大道理，身心健康只不過生活起居的規范，而不是目地。

與世無爭就可以了!一個恰當的養老服務健康養生意識是那樣的，非常值得大家每一位中老年思索和學習培訓!

身心健康只不過是生活起居的規范

可以想像得到，假若大家的生活起居中一切以身心健康為管理中心，甚至是以身心健康作為目地，這不能吃，那不能做，哪兒都不能去，你覺得這還是人生道路嗎?依我看這簡言之也就是活著罷了。因而，中老年盆友先要弄清楚這一大道理，身心健康只不過是規范，并并不是目地。生活起居并并不是以便身心健康，只是以便高興。

衰老，并并不是就非要行走鍛煉

衰老，不一定非要行走鍛煉，你是否還記得北京大學哲學系之前發布過一篇文章，是說哲學系權威專家們大部分也討厭健身運動，有一些權威專家一坐好多年，每天去除上班從自身家里來到企業辦公室外(很多權威專家家是在校園里)，大部分沒有其他運動了，但絕大多數都能活過90歲上下，不可謂不高壽!無須戒食養生保健，我感覺吃肉制品素都還好的，要是身心健康允許，你想吃什么就吃什么食物，也無須去刻意分派不要吃多，少吃。海登法師吃過一生葷菜，毛主席朋友喜愛紅燒排骨，還吸煙，一樣活到83歲。

有特補作用的食物大部分是不會有的

并沒有什么食物有特補作用，比如蟲草，90年代末20世紀初，貴州很多地域的蟲草賣到了幾十塊一斤。最初10根蟲草燉好一只雞才二十元上下。什么賣蟲草的說，很多蟲草斷了碎了賣不出去，他們也經常燉烏雞煮牛肉吃，你見過哪個賣蟲草的身體好很多，命長很多。

身體得病是一切正常的生理現象

老人得病很一切正常的，是一種常態化，假如沒病反而是除外了。事實上要是是沒有重疾，老年疾病即便有那么一二種，三四種乃至是一堆，都沒有關系，要是是身體健康，針對老人來講就早已很好啦。須知藥補比不上食療，事實上真沒必要以便很多沒什么說白了的小問題再去迫害自身的身體健康。

無須太過重視身心健康

沒必要以便追求完美像二十歲年青人一樣的身心健康人體，由于每一個人的身體素質不一樣。有時過猶不及，日常生活很多老年人經常身心健康出現間題，剛好原因就是出在太過重視身心健康上。大家都很清晰，使我們原本就早已應用了七八十年的“老機器設備”，卻還希望維修保養的像二十幾歲的“新機器設備”一樣，你覺得很有可能么?規定不可能的事情，會身體健康么?最先心理狀態就不健康了。正確對待本身的身體健康，很多老人也不認老，不服老，一遇到不滿意的事情好似青春發育期的小伙子一樣大動肝火乃至動手能力。我們要正確對待身體健康，用認可“老”的心理狀態來抵御“衰退”，那樣做事實上便會少很多多余的焦慮、少瞎折騰自身的人體。

實際上最好的藥物是永久免費的，那就是心理狀態，就是樂觀

樂觀是最好的藥物，也是青春年少的竅門。每一個老人都理應有一個積極主動積極的心態，高興路面對每一天，身體健康了，當然便會身體健康，無須做藥物的仆人，很多老人以便能身體健康，一日三餐離不了藥，把藥當煮飯，用餐前要吃一堆藥，吃完飯還必須吃一堆藥。事實上，之前早已提醒過，藥補比不上食療，大家只需謹遵醫囑，該吃的藥讓吃大家就吃，沒必要吃的藥就真沒必要吃完。

合適的才算作最好的

要是不是損害到身體健康，你怎么樣過的舒適，就如何日常生活，優勝劣汰，合適本身的才算作最好的，并沒有必需以便能身體健康就需要變更你溫馨的生活觀念和生活習慣。一味規定最好的，那么你規定的人生道路就純粹只是活著而已。

新形勢下老人注意了：

不因身心健康為關鍵，并不是說我們要不聞不問自身的身心健康，只是要弄清楚身心健康，只是是幸福生活的標準，生命的真諦在于高興。我們在健康養生、重視身心健康的同時，也不可以忽略了高興!此外，倘若大家的身體不適，也一定要馬上就醫。平時的日常生活，依照本身的生活方式，適當高度重視很多身心健康層面的間題就可以了。

青春年少階段大家奔忙疲勞，身心健康雖然關鍵，健身運動每樣也許多 ，都是以便能有一個健壯的身體支撐點使我們努力拼搏，而目前的大家早已過到了安度晚年的日常生活了，再強加于人健康的身體自身也力不從心，假如僅僅以便長命，設想下，不開心的長命都沒有實際意義，不是嗎?

因此 生命樹我提示大伙兒，身心健康的心理狀態最重要，樂觀的心態才算是決策你日常生活幸福快樂，身體健康的最好靈丹妙藥。

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