書法藝術(shù)具備健康養(yǎng)生作用，在歷史上書法名家大多數(shù)長命。如近代書畫界，有倆位人書俱老的長命書法名家，統(tǒng)稱”，一位是上海市的蘇局仙，活到104歲，堅信許多 人都聽聞過。

但在大家身旁的具體日常生活，書法藝術(shù)到底能否具有健康養(yǎng)生功效，到底能否具有益壽延年的作用？我們一起傾聽杰出書法藝術(shù)耆老的真實經(jīng)歷吧！

31日中午，二位老爺子走入了榕悅大城市年長者照顧管理中心萬頤書畫社課堂教學(xué)，緊緊圍繞著書法藝術(shù)健康養(yǎng)生的課題研究，與這里年長者進行了討論溝通交流。

二位老爺子看起來，神采奕奕紅光滿面，雖年逾古稀而無分毫衰颯之態(tài)。在其中一位姓歐的老爺子滿面春風(fēng)地為大伙兒敘述自身的書法字習(xí)簡歷，他退休后，習(xí)字三十年多年，從一位書法藝術(shù)外行變?yōu)榻艹鰰ㄋ囆g(shù)內(nèi)行人。臨離休時，他查驗出多種多樣慢性疾病，包含糖尿病患者、血壓高等，但他很豁達開朗，拾起純真全付心身資金投入書法練字中，星移斗轉(zhuǎn)，在悠長的撰寫時光中，在一筆一畫循規(guī)應(yīng)矩的重演中，在逐層墨海的韻律提升中， 慢慢地，他的書法藝術(shù)手藝與思想境界另外做到了形與神合一的人生境界，一旦開展撰寫情況，他便專心致志于筆端，心能運腕、神能轉(zhuǎn)筆，宛如練拳，能將一切私心雜念全拋之九霄云外。每日二鐘頭的書法練字，不但字越練就越好，健康狀況居然也越變越好，老爺子迄今八十有五，身體雄健腳步靈巧，一切休閑活動應(yīng)付自如，并熱衷報名參加各種各樣慈善活動，即席潑墨揮毫，活出了人生道路精彩紛呈！

聽后歐老爺子的敘述，榕悅年長者們對書法藝術(shù)健康養(yǎng)生運動健身充滿了自信心，競相講話探討，院中年長者陳教授夫妻、黃老師、盧伯、黃伯、何大姐、陳阿姨等依次發(fā)布了分別對書法藝術(shù)健康養(yǎng)生的觀點，對院中中華傳統(tǒng)文化主題活動的進行表明積極主動的適用。在其中盧伯年界九十三大齡，是院中書法藝術(shù)大神，對書法藝術(shù)健康養(yǎng)生受益匪淺，感受深刻。

接下去，院內(nèi)外年長者一起揮筆溝通交流，輪著演出自身游刃有余的書體，篆、隸、行、楷各體齊備，翰墨飄香，交相輝映。俯首揮筆時，入神靜下心力透紙背，寫到春風(fēng)得意處，引起大伙兒同聲歡呼。三十分鐘后，著作彩墨飛舞鋪地滿了一地，引來大量年長者、親屬們停留看熱鬧，評價品評，索取墨寶——

”，清朝健康養(yǎng)生家曹庭棟認為：”。靜以寧心安神，寧心安神則保形。習(xí)書法藝術(shù)時專心致志，人的觀念純凈、淡泊、少欲，心魄不被外部事情所振蕩，使身體陰陽調(diào)和，確保人體內(nèi)環(huán)境的平穩(wěn)情況，減緩細胞的分裂周期時間，其功效不遜于練氣功、打太極拳。堅持不懈練書法，形與神共養(yǎng)，形與神一體，身心統(tǒng)一，進而推動身體健康。